रात में गर्म या ठंडा दूध पीना चाहिए?

गर्म दूध की बजाय ठंडा दूध पीने से आपका मूड भी रिफ्रेश रहता है और रात में अच्छी नींद आती है। अगर आपको रात में खाने के बाद पेट में जलन और ऐंठन की शिकायत रहती है, तो आप रात में ठंडा दूध जरूर पिएं। इससे पेट को राहत मिलती है। इसके अलावा यह आपकी स्किन और अन्य समस्याओं में भी लाभकारी साबित हो सकता है।